很多朋友对于专升本烦躁和专升本压力大怎么缓解不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
一、专升本难考还是专插本难考
我从考上现在的学校以来就一直有打算考本科的想法，这个念头一直没有放弃过。这过程里面有我的一些想法、心得和经验（纯属个人建议和立场）现在分享给一些犹豫不决或者一心考本的同学。当时有想过是专插本还是专升本，这两个有很大区别，看你自己想要的是什么。专升本，是属于自考本科，易进易出。利用周六日上在校华师班然后去考各门类（十多门）课程的考试。费用大概15k到20k.专插本，难进易出，完全属于本科（含金量高），就是插到本科的大三，要再读两年。考上后，学生就可以享受与该本科学校学生一样的待遇，发的毕业证也和普通本科生的毕业证一样，不过毕业证上的学制写的是2年。学费一年大概3k到4k，全日制脱产教育，授予相应学士学位，就业、考研、考公务员按国家有关本科毕业政策执行。两年本科学习正是我想要的，一个更大的大学校园生活，一个更浓的学习氛围，在3年大专的积累基础上再沉淀2年，更了解自己的目标。专插本要考3门文化科+2门专业科（文化科看类别，专业科看报考的学校）下面列出文化科类别，可能有缺漏，请见谅。
文史类：政治理论+英语+大学语文
理工类：政治理论+英语+高等数学
艺术类：政治理论+英语+艺术概论
文化科 *** 重要，能不能考上关键在文化科。前期有时间就准备好专业，后期8成的时间要看文化科。专业其实不用担心，大家都差不过（具体原因，读过大学大专的人你们懂的），而且专业科一般不会考很难。文化科每人底子不一样，按自己实际情况安排实际。 *** 好在大三之一学期就开始复习文化科，专业科也可安排时间，但主要复习文化科，不要求速度要求精度。政治每天都背，英语复习语法、背考纲单词、做阅读，高数必须弄懂然后做题目。一定要对着上年的考纲复习，考纲自己百度下载，复习过1次之后再报辅导班。复习的过程是枯燥无味的，考上的秘诀是“坚持”无论中间什么消极烦躁情绪出现。不要顺着自己的心情去看书，不要把看书看做是负担，要认为是自己该做的。因为你的梦想在等着你！作息和复习要有规律，一天一般复习8个小时已经足够，别像高三那样，时间长了看了也白看。1月报名，3月考试，中间隔了春节，也许春节就是转折点。考试忌讳复习中断，因为中断了10多天左右复习的东西会忘记。过年可以玩3、4天，切忌不要玩太多天。 *** 后3个月是 *** 重要的，前2个月在前期复习的基础上每章的做习题， *** 后一个月做真题。 *** 后一个月再复习一下专业科巩固一下。 *** 后一个月要留意网上的资料，特别是政治的时事。
专插本并没有想象中困难，难就难在坚持，坚持到 *** 后就笑到 *** 后。考专插本的有4类人，1能坚持复习的 2报名碰碰运气的，根本就没复习 3有复习的，但三天打鱼的没坚持下去 4突击复习两个月左右的。考上的就是之一和第四种情况。第四种情况看自己运气了，毕竟复习时间短，复习知识不全面。成功考上，回首过程，我很想享受。结果大家都看到，过程只有你知道。坚持吧！你会收到迟到3年的通知书。
二、请问专插本难不难
1、专插本不会太难。难度主要包括三个方面：报考竞争比、录取分数线、考试内容。
2、一、从竞争比来看，近几年专插本的报考竞争比大概是5（也就是5个考生竞争一个专插本名额）。
3、二、从近几年的录取分数线来看（各个学校有所差异）：
4、文科类的本A的稳定在320-330分之间，本B的稳定在240-250分之间；
5、理科类的本A的稳定在260-270分之间，本B的稳定在220分左右；
6、外语类本A的稳定在280-300分之间，本B的稳定在220-230分之间；
7、艺术类本A的稳定在310-320分之间，本B的稳定在220-230分之间；
8、三、专插本考试科目总共有5门。每门分数100分，考两个钟。总共考两天，之一天考三门，第二天考两门。考试科目每个专业都有所不同
9、具体分析你可以看一下2015-2019年这5年的专插本难度（包含历年的报考人数、录取分数等）：
10、分析一下近5年（2015-2019年）的专插本考试难度。
三、专升本压力大怎么缓解
1、对于大部分考生来说，压力过大反而会崩溃，不给自己太大压力的“轻松备考”可能会更为适合。相反，还有部分考生会觉得“没有压力，就没有动力”，所以他们会为自己准备了考试倒计时海报张贴在房间里，设置在手机和电脑屏幕上，时刻提醒自己，考试不结束，他们就不会有一刻的懈怠，一直保持着兴奋感与紧张感直到考试结束。02保持冷静
2、自考专升本考前倒计时总是令人慌乱，有时甚至会出现头脑一片空白，答案就在嘴边也说不出来的情况，哪怕是一向冷静的自考生也不能避免，但是，你要学会在短暂的慌乱后，利用真题、高频考点等辅助工具，对知识点加以巩固，以此来转移注意力，摆脱焦躁，迅速冷静下来，再次满血复活。
3、考试前总有那么几分钟想要放弃，复习到头秃却依旧学不懂；明明背的很好但是做模考却一套不如一套等等，都让人开始烦躁，但一旦意识到自己开始过度焦虑时，请主动调节自己的情绪，听听歌，做做运动，等到情绪平稳下来时继续复习。特别是在考前冲刺阶段，模考成绩使人焦虑，那就不做模考，专攻错题。
四、专科学生如何备考专升本
1、专科生如果要备考专升本的话，首先要制定一个完整的计划。规划好未来三年，你哪个阶段该干什么。
2、🦄大一上学期。刚来学校，需要熟悉学校的环境，熟悉周围的同学，以及适应大学的生活，并没有太多的压力，大部分人可能热衷于各种校园活动，可以参加自己感兴趣的社团，但是不要加入那种整天玩，没啥事的社团，这是在浪费你的时间。如果你想要升学，就要重视一下你的成绩了。拿出高考至少一半的冲劲，把自己的各科成绩弄好，尽量争取一下奖学金。
3、🦄大一下学期。这个时候我们应该尽早准备英语四级考试，这对专升本是很有利的。同时考虑全国计算机等级考试，另外可以学习一些技能，如PS，视频剪辑等等一些实用性较强的技能。学习方面，英语、高数、毛概是你目前重点关注的对象，考研和升本都会用到，所以要把基础打好。记住，学习永远是之一位。
4、🦄大二上学期。大二开始，专业课的学习任务会更重，而且还会有一些实训安排，专业课的学习不能荒废。英语四六级没有过的抓紧时间通过掉。同时可以开始收集专升本的相关政策、分数线、招生计划等信息，提前确定好自己的目标专业和院校。
5、🦄大二下学期。这个阶段可以正式开展专升本复习了。制定清晰明确的复习计划、收集整理相关复习资料，然后按部就班的复习。现阶段学校内的学习还是以专业课的学习为主，多和专业课的老师沟通，多问下自己专业的现状和发展前景。
6、🦄大三上学期。这时候有些学校应该会安排外出实习，如果选择了升学，实习其实价值不高。管的松的可以自己找家人朋友帮忙出个实习证明。如果学校强制实习，就要做好白天实习晚上备考的准备，制定好实习期间的复习规划，尽量不要让实习影响自己的专升本复习进度。大三上学期开始，专升本备考也就进入巩固阶段了，要利用一切碎片化时间备考。
7、🦄大三下学期。开学之后，距离升本考试的时间就不远了。这个时候的任务很简单：进入冲刺提分阶段，一门心思的备战专升本，不要受周围任何因素的影响。于此同时专升本政策也会在这个时候发布，请大家时刻保持关注，弄清楚报名流程、打印准考证时间等相关事项，千万不要因为小失误影响到 *** 终的考试。
8、升本结束后，也就临近毕业了，请好好珍惜这 *** 后的相聚时光，因为这一别就很难再相见了。
9、至此，你的专科3年结束了。希望大家都能度过一个充实而美好的大学时光！
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